【これから本気で妊活に取り組むあなたへ】おすすめの葉酸サプリ３選

【これから本気で妊活に取り組むあなたへ】おすすめの葉酸サプリ３選

近年は晩婚化が進み、
妊活をする人が増えています。

その中で特に注目されているのが『葉酸サプリ』。

厚生労働省や産婦人科なども

妊活時や妊娠時に積極的に摂取しておきたいものとして
推奨しています。

健康な赤ちゃんを生むためにも
適切な栄養を摂って、

体調を整えておくことが重要です。

葉酸サプリはこんな方にオススメ

✅妊活のためになにか始めたいと思っている方
✅妊活したいけど周りに知られるのは恥ずかしい方

葉酸サプリがオススメの理由

①栄養摂取効率のよさ

妊活で摂取すべき栄養素の量はとても多いです。

詳しい量については、
後述の選び方のポイントでご紹介しますが、

食事ですべて補おうとすると、
お腹がいっぱい食べても足りないほどです。

また、葉酸は調理をすると、
栄養が半分になってしまうと言われています。

サプリであれば、

「たくさん食べないといけない…」
「葉酸の栄養素が半分になってしまう…」

という問題が発生しないため、

無理せずに続けられて、
効果を実感しやすくなっています。

②続けやすい

毎日食事に気を使っていると、
疲れてしまいます。

ですがサプリであれば飲むだけでいいので、
必要以上に気を使う必要がなくなります。

また、妊活をしているを
周りに知られたくない場合でも、

自宅で飲めばいいので安心です。

ネットで購入すれば、

近所の人に購入しているところを
みられることもないので、

安心感が更に大きくなります。

とはいえ…

いざ葉酸サプリを買おうと思っても、
どれを選んだらいいのか悩みがち。

種類が多くて困ってしまう…
何に注目して選んだいいのか分からない…

そんな声をよく耳にします。

そこで今回は、

おすすめの葉酸サプリを厳選して、
ご紹介させていただきます。

サプリ選びのポイントもまとめているので、
参考にしてみてください。

サプリ選びのポイント

ポイント①葉酸の量が適切であるかどうか

1日摂取類する葉酸の量は「400μg」が推奨されています。

これはほうれん草に例えるなら、
約8～10株。

※ほうれん草1株20程度で計算。

スーパーで売られているほうれん草を、
毎日1袋食べる計算になります。

せっかくサプリを選ぶのであれば、

必要な量を摂取できるかに
注目しましょう。

ポイント②必要な栄養素が含まれているか

妊活にで重要なのは、
必要な栄養素をバランスよく摂ることです。

鉄分やカルシウム、ビタミン類は
欠かせません。

特に鉄分やカルシウムは、

1日の食事から必要な量を
摂取するのが大変なので、

サプリを選ぶ時に注目しましょう。

ポイント③サポートは充実しているか

妊活サプリは薬局などの市販品とネットで売っている物の２種類から選ぶことができます。

近年ではネットで買う人が多い傾向にあり、
妊活サプリを作っている会社も、

ネットでの販売に力を入れています。

そのため、
ネットで購入した場合は、

電話やラインでのサポートを
受けられるものが多いです。

薬局で買った場合は、
その場でアドバイスを受けることができますが、

妊活はサプリを買って終わりではなく、

買って飲み始めてからがスタートなので、

飲んでいる期間中は
サポートを受けられるネットでの購入は、

悩みをいつでも相談できて、
孤独になりにくいのでとてもオススメです。

葉酸おすすめサプリ３選

【おすすめ度１位】産婦人科医も推奨サプリ「BELTA」

	BELTA
価格	✅初回1,980円 ✅送料無料
内容	約1ヶ月分
特徴	累計販売数450万個突破。 5年連続で売上NO.1を獲得。40万人以上の妊活実績あり。 専任の担当があなたをサポートします。葉酸の量は400μgのサプリが多い中で、BELTA葉酸サプリは480μg入っているなど、妊活に必要な栄養を凝縮。 厚生労働省も推奨しているサプリです。 実績・信頼・安心で選ぶならこれ。全国約739の産婦人科でも紹介されています。

【第2位】和漢素材配合の葉酸サプリ「mitas（ミタス）」

	mitas（ミタス）
価格	✅初回3,980円 ✅送料無料 ✅返金保証付き ✅いつでも解約OK
容量	約1ヶ月分
特徴	ミタスシリーズとして、妊活から産後まで時期ごとに特化した葉酸サプリを展開。mitasはシリーズの中でも不妊治療専門医が監修しています。 厚生労働省推奨の葉酸と必須栄養素を配合。吸収率の良いヘム鉄を配合で鉄分不足もケア。 無添加。 妊活と温活を同時にできるサプリメント

【第3位】２００人の女性の声から産まれたサプリ「ママニック葉酸サプリ」

	ママニック葉酸サプリ
価格	✅初回1,620円 ✅送料無料 ✅全額返金保証付き
内容	約1ヶ月分
特徴	管理栄養士推奨。 200人以上の声から産まれたサプリです。 妊活に必要な40種類以上の栄養成分を配合。葉酸の1日の摂取目安量をしっかり配合しています。 今注目されている妊活サプリです

まとめ

近年は晩婚化が進み、
妊活サプリを飲む人が増えています。

妊活サプリを買う場合は、
ネットで買うのがオススメです。

サポートが豊富なものが多く、
不安になりがちな妊活を支えてくれるからです。

せっかく購入するのであれば、
ネットで購入しましょう。

どれを買うか悩んでしまっているあなたは、
まずは『ベルタ』から試してみましょう。

実績、信頼、専任サポート。
３つが勢ぞろい。

悩んだ時に孤独になりにくく、
あなたの妊活をサポートしてくれます。